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Madre no hay más que una

madreLos cambios sociales, profesionales y laborales han provocado que la mujer asuma tantos roles como le es posible. Desde juez cuando sus hijos se pelean, enfermera cuando se ponen malos los hijos, profesora cuando toca explicar la lección… hasta cantante cuando el viaje en coche es largo. Todo ello con amor incondicional, dedicación, ternura, satisfacción, entrega…
Además, compaginar su propia profesión, rol de hija, de mujer, amiga, esposa,…

Ese es el concepto con el que nos hemos educado. La madre es esa persona incondicional que nunca te va a fallar.

Demasiados roles, exigencias y expectativas altísimas, que al final llevan a replicar el modelo de “mujeres orquesta” que tienen la sensación de estar en todo sin llegar a nada. Y cuando no llegan a todo se valoran a sí mismas de forma negativa.

Y como el día tiene 24h, es fácil no llegar a todo lo que esperábamos o el resto esperaba. Por ello conviene valorar la calidad y la cantidad. Debemos de reservar momentos para:

Proteger a los hijos con consejos, con argumentos, guiando, educando en valores. Pero dejando que ellos tomen decisiones, se caigan y se levanten.

Trabajar y tener aficiones forma parte de la plenitud de una persona.

Reservar tiempo, leer un rato sin que la interrumpan con voces desde otra habitación, practicar deporte o mantener una conversación privada con quien desee.

No renunciar a una cena romántica, a un paseo o a estar momentos a solas con marido o amigos.

Recordar darse valor no solo por la relación que mantiene con sus hijos. Una madre tiene valía por muchas otras cosas.

¿Ayudo demasiado en los «deberes»?

deberes«Si me pusieran la nota a mí… ¡sacaría sobresalliente!» Muchas madres y padres firmarían esta afirmación. ¿Hasta qué punto debemos ayudar a nuestros hijos e hijas en sus tareas escolares?, ¿Cuándo es recomendable ir dejándoles solos?

Podemos hacer una pequeña división por edades. En el primer ciclo de primaria (1º y 2º) debemos ayudarles a que los traigan, se responsabilicen de los papeles y notas que traen y llevan en la mochila. Debemos estar encima de ellos/as para ir instaurando poco a poco el hábito. Es posible que necesiten que nos sentemos junto a ellos/as cuando están escribiendo y memorizando. Ratos cortos, no más de 15 minutos. Descansos. Y leer, leer y leer.

En el segundo y tercer ciclo de primaria (de 3º a 6º curso) deberían ponerse solos/as a hacer sus tareas. Sólo los debemos acompañar si hay alguna materia que les cuesta más o necesitan realmente nuestra guía. El resto, ellos solos.

En educación secundaria, los chavales deben planificar los tiempos que dedican a cada trozo de materia y asignatura. Deben repartir en un calendario los contenidos y el esfuerzo que dedican a cada uno; para poder utilizar más que nada su memoria a largo plazo. Aquí las familias debemos supervisar antes y después. Ellos solos.

Muy importante: debemos evitar, en general, los períodos de más de una hora sentados haciendo la misma tarea. Esto aburre a cualquiera, cansa, y disminuye su efectividad. Intercalar descansos cronometrados. Planificar.

Y sobre todo. leer, leer y leer.

Inteligencia emocional: Aprender a gestionar emociones

Cada vez está más en auge el concepto de «Inteligencia Emocional», y es que actualmente conocemos la importancia que tiene en las personas el aprender a gestionar sus emociones y sobre todo el hacerlo desde la infancia.

Desde hace un tiempo, en algunos centros escolares se están implantando programas específicos sobre inteligencia emocional, en los cuales, se trabaja por ejemplo; la adquisición de unas correctas habilidades sociales, el desarrollo de la capacidad de empatía, el control de las emociones negativas, resolución de conflictos…

En el programa de redes que os dejamos a continuación se puede ver todo ello de una manera más específica.

Desde Centro Delta Psicología estamos para enseñarte mayores cotas de inteligencia emocional. Contáctanos en en info@centrodelta.com

¿El tuyo nació con libro de instrucciones?

Jesuitasweb1415… porque el mío no 🙁

Hoy comenzamos la ESCUELA DE PADRES Y MADRES  en el Colegio Jesuitas de Bilbao. Serán 5 grupos de madres y padres interesados en aprender técnicas, compartir experiencias, aprender maneras, descartar sistemas, sentirse acompañado… en todo lo relativo a la educación de sus hijos e hijas.

Estaremos hasta el mes de mayo, y será, seguro, una experiencia muy gratificante para todos y todas. ¡OS ESPERAMOS!

Luis de la Herrán, Cristina Núñez y Estíbaliz Lancho

Nueva escuela de padres y madres (Jesuitak, 2014-15)

Jesuitasweb1415El equipo del Centro Delta Psicología presenta hoy la escuela de padres y madres para las familias del Colegio de Jesuitas, en Indautxu (Bilbao).

(Primaria y secundaria. Sala de reuniones del edificio entre patios, 26/11/14 a las 19:00h)

Crearemos grupos de padres y madres con hijos en edades similares, para informar sobre los aspectos más importantes relativos a su desarrollo evolutivo y proponer herramientas eficaces para su educación.

Además, queremos que sea un punto de encuentro entre las familias, que entre todos vosotros y vosotras podáis aportaros todo lo que sabéis, vuestras experiencias, sabiduría,… y os sintáis más acompañados en la tarea de ser padres y madres.

Aquí os dejamos un enlace con la presentación de hoy, para el que la quiera ver.

http://prezi.com/hjh4rfo7fhtu/?utm_campaign=share&utm_medium=cop

Tratamiento para «el niño hiperactivo»

miedo niñoPartimos de la siguiente evidencia científica demostrada: existe un déficit en el funcionamiento de ciertas estructuras cerebrales y del córtex prefrontal en las personas diagnosticadas con Trastorno por Déficit de Atención con hiperactividad (TDA-H), popularmente conocidos como «niños hiperactivos».

Pueden presentar dos excesos y un déficit: exceso de impulsividad y de actividad; y déficit de atención sostenida.


El tratamiento (que en ningún caso hará desaparecer dichas características, sino paliarlas) que podemos dar desde la evidencia empírica a esta característica tiene varios ámbitos:

1.- El personal. Entrenamiento en auto instrucciones. Entrenamiento en focalización de atención. Entrenamiento en Neurofeedback (aprender a poner el cerebro en «modo atento»)

2.- El entorno. Enseñar a padres, madres, educadores,… cómo abordar los comportamientos que sentimos como retos e incomodidades en nuestro día a día.

3.- El medicamentoso. La efectividad ronda el 70% administrando un estimulante (derivado de la anfetamina), el metilfenidato; en sus presentaciones comerciales más habituales en nuestro entorno: rubifén, concerta, medikinet y equasym. (Los fármacos deben ser administrados siempre bajo receta médica)

El fruto de la cooperación escolar

Denok1

Aquí os dejamos esta noticia que refleja una consecuencia del programa DENOK BATERA llevado a cabo este curso escolar 2014-2015 en la Ikastola Bihotz Gaztea de Santurtzi.

Tras reuniones en las que participan familias, trabajadores y alumnado, se propuso resolver el problema de las salidas a la calle de los chavales por las tardes. Tras una participación, un aporte de ideas entre todos,… aquí tenemos el resultado: padres, madres y alumnos ayudando a regular el tráfico en el momento crítico. Nos enorgullecemos haber contribuido a facilitar este tipo de iniciativas. Zorionak guztiei.

Discusiones entre hermanos: pautas para mejorar la convivencia en casa

brother fightHoy 27 de febrero hablaremos a las 19:00 h en el Colegio de Jesuitas de Bilbao, sobre cómo podemos entender los conflictos entre los hermanos para poder actuar y reducir su intensidad.

La convivencia entre hermanos es una asignatura pendiente en muchas casas, y los hijos nacieron sin «libro de instrucciones». Somos personas con diferentes capacidades, intereses, momentos evolutivos, fobias, filias,… y en ocasiones es difícil hacer que entre todos exista más armonía que discusión.

Esta tarde intentaremos ofrecer algunas de las pautas que pensamos que pueden resultar útiles, como:

Adelantarse al contexto conocido

Proponer otras actividades que logren sus intereses
Apelar a su gestión y no tanto a la autoridad
Conocer los intereses de cada uno
Buscar intereses compartidos
Cuando no hay interés compartido: Acuerdos «distributivos»: 50%
Eliminar o limitar contextos provocadores («maldita tele, maldita Play Station,…»)
Mensajes coherentes (texto y tono)
Pareja con una voz
Anticipaciones positivas de logro y autocontrol
¡Reloj!
Empatizar
Divide y vencerás: momentos exclusivos, no «familia Pin y Pon»

 

Adolescencia pura y dura

peterpanEsas respuestas que nos dejan planchados, que no tienen sentido, que se caen por pura lógica pero que son defendidas con una seguridad digna de un dirigente en la tribuna de la ONU; esas aseveraciones tajantes, dicotómicas y absolutas; esas miradas desafiantes, desde el recién estrenado púlpito de la temprana adultez… pueden llegar a enervarnos, enfadarnos e incluso a disparar nuestra ira. Craso error.

Nunca debemos entrar en ese terreno. Nuestra tarea como educadores y modelos; o como modelos que educan, es girar rápidamente nuestra cintura, tapar el agujero que tenemos en la boca, mirar con cara de infinita paciencia y finalmente, ayudarnos de nuestro «pensamiento alegre o mágico», como en Hook, y volaremos:

«está creciendo, está probando, se siente inseguro, está situándose,… debo dejarle que él mismo se dé cuenta. Lo estoy haciendo bien»

Aitas y amas del Txorierri, al pupitre

«NADIE dijo que eso de ser padres fuera tarea fácil. Los chiquillos ya no llegan al mundo con un pan debajo del brazo, y mucho menos con un manual de instrucciones. A lo largo del desarrollo de los pequeños se generan numerosas situaciones en las que los sufridos aitas y amas echan de menos tener ciertas nociones para orientar a sus hijos o saber cómo reaccionar. Además, las nuevas tecnologías, y el desarrollo imparable de una sociedad a veces demasiado exigente, genera ciertos riesgos para los más jóvenes; ante eso, es necesario que los progenitores estén bien informados para proteger y prevenir a sus hijos ante posibles peligros. Una comunicación fluida entre padres e hijos, y una buena hoja de ruta para aitas y amas, se antojan como dos buenas herramientas en la formación cotidiana de los chavales. En este contexto, el Servicio de Intervención Comunitaria de la Mancomunidad de Txorierri ha organizado una serie de cursos dirigidos a padres y madres a través de los cuales se abordarán aspectos vitales y elementales como la autoestima, la afectividad, la sexualidad o la inteligencia emocional, y otros de actualidad absoluta, como el bullying, el ciberbullying o las drogas; temas, en definitiva, que afectan al desarrollo de los chavales y problemáticas que, inevitablemente, acechan su día a día. (…)

Así pues, los padres y madres de Txorierri que lo deseen, y que tengan a sus hijos matriculados en alguna de las escuelas públicas de los municipios mancomunados, volverán a la aulas y a los pupitres por unas horas para asistir a estos interesantes cursos. (…) Una psicóloga clínica y una psicóloga social serán las encargadas de impartir estos cursillos para padres y madres.

Así, la escuela Gorondagane de Sondika acogerá, el 12 de marzo, un curso de resolución de conflictos; el 19 de marzo, uno sobre drogas, y el 26 de marzo, uno sobre afectividad y sexualidad. Estos se impartirán en la misma escuela. En Derio, el curso de resolución de conflictos será el 11 de febrero; mientras que el de bulliyng y ciberbullying se distribuirá los días 18 y 25 de febrero. El punto de encuentro será Kultur Birika. La escuela de Zamudio acogerá el de autoestima, el 25 de marzo, y los días 1 y 8 de abril será el de bullying y ciberbullying. En Larrabetzu, estos cursillos se ofrecerán en Anguleri, de manera que el de autoestima será el 20 de enero, mientras que el 17 de febrero será el de inteligencia emocional, y el 17 de marzo, el de resolución de conflictos. Por su parte, Lezamako Eskola, acogerá el curso de autoestima el 27 de febrero, mientras que el de bullying y ciberbullying será los días 13 y 27 de marzo. Aunque cada escuela tenga sus propios horarios y cursos concertados, un padre o una madre de un centro concreto puede inscribirse en el cursillo de cualquiera de las otras escuelas, si es que la temática o el horario le interesa más.

INSCRIPCIONES A partir de enero, las propias AMPAS harán llegar a las familias una carta con la información de estos cursos y con una ficha de inscripción. Una vez rellenada, los interesados pueden entregar la ficha a la AMPA o a en las oficinas de la Mancomunidad de Txorierri sitas en Derio. El plazo de la inscripción finaliza una semana antes de que dé comienzo cada curso. Desde la Mancomunidad de Txorierri apuntalan su voluntad e seguir poniendo en marcha esta iniciativa, ya que entre los padres existe una demanda de estos cursos. «Son temas que les preocupan», explican desde esta entidad comarcal.»

Link:http://www.deia.com/2013/12/06/bizkaia/uribe-txorierri/aitas-y-amas-de-txorierri-al-pupitre